更年期って、いい響きがしない。動悸やほてり、イライラしたり悲しくなったりと色々な症状が起こってくるそうだ。
肌や髪の美容にも次第にトラブルが増え、当然ながら心身共にケアが必要になってくる。
40代になると女性ホルモンの分泌量が減り始めます。実は抜け毛と女性ホルモンには深い関係が。ホルモン全体に男性ホルモンの量が増え、男性型の脱毛と同じようになることがあります。
太く硬い髪が多かった人でも髪質にも変化が見られるようになるかも。髪がやせて少なく見えるようになってしまうので、ボリューム感がイマイチに。
これらの予防策としてシャンプー、ドライヤー、ブラッシングの方法を正しく行いましょう。
ヘアケア製品は無添加、保湿成分の高いものを選んで、シャンプーの回数を減らすことから始めてみてください。洗髪は夜、週2～3回程度でOK。
そして、バランスの摂れた食事、適度な運動、ストレスをためない生活が何より大切。何事も自分自身に優しく、ハッピーになることを実践してみてください。
