代替ミルク

お友達が牛乳の変わりにアーモンドミルクを飲んでいるそうです。
今まで牛乳の変わりに豆乳を飲むって話は聞いたことがあったけど
アーモンドミルクっていうのは初耳でした。

アーモンドミルク
はアレルギーを起こすこともないし
低脂肪で栄養素も豊富なんだそうです。
そして小さい子供が飲んでも平気なんだって。
私は牛乳が好きで、小さいころからよく飲んでいたけど
確かにカロリーは気になるんですよね。

よく特にお菓子をたくさん食べているわけでも
太るような食生活をしていないのに、なぜか太り気味の子供って
水やお茶の変わりに牛乳を飲んでるそうです。
やっぱりカロリーは結構ありますよね。

スーパーで気軽に買えるものではないので
今すぐ我が家も牛乳からアーモンドミルクに切り替える！
ってわけにはいかないけど、試してみてもいいかな～と思いました。